疫情期间如何向孩子解释不能出门,要带口罩,做好心理调节

心理调节：共情与正向引导避免恐吓式沟通：不说“感染病毒会死”或“再也见不到爸爸妈妈 ” ，这类表述会破坏0-7岁儿童的安全感。应强调“爸爸妈妈会保护你
，我们一起努力就能打败病毒
” 。

给予温暖陪伴：宅家时，多陪孩子做亲子游戏 ，或一起观看亲子动画
。

坦诚沟通现状
，做好心理与行动准备用孩子能理解的语言解释疫情：根据孩子的年龄调整表达方式。例如，对低龄儿童可以说“现在有一种小病毒让很多人不舒服 ，我们需要一起保护自己”；对青少年则可结合科学知识
，解释病毒传播方式 、防疫措施的必要性，避免过度渲染恐慌或隐瞒信息 。

目前不能放松警惕 ，要做好个人防护，外出戴口罩
，全球疫情蔓延时不能出国
。如“郑州郭某鹏事件 ”，一个人让4万人隔离 ，让一个城市阻断病毒“前功尽弃
”
，说明继续抗疫的重要性，大家不能因个人私欲放松警惕 ，危害他人安全
，在全球疫情未结束前，任何人都要继续积极抗疫。

作为家长 ，首先要做好积极引导
，让孩子科学认识病毒，掌握防疫常识 ，戴口罩
，勤洗手，保持一米的社交距离 ，督促孩子保持良好的卫生习惯，尽量消除孩子对疫情的恐惧 。其次
，关注孩子情绪的变化，耐心倾听孩子的诉说 ，引导孩子用语言表达自己的情绪
。家长要积极引导和应对孩子的心理和情绪变化。

疫情下家长对孩子心理教育

〖One〗中科院张梅玲认为
，疫情期间家长可从创造情境
、动手操作、三元互动三个维度对孩子进行教育，具体如下：创造情境——在情境中学习疫情下教育形式转变：新冠疫情使在线学习成为主流 ，不同家庭因经济条件差异
，孩子学习成绩差距加剧 。家长需利用线上线下资源，尤其是线上 ，对孩子进行启蒙教育。

〖Two〗给予温暖陪伴：宅家时
，多陪孩子做亲子游戏，或一起观看亲子动画
。

〖Three〗积极正面的教育和引导对于大一点的孩子 ，家长可以告诉他医学和科学都不是全知全能的
，但科学家在不断努力，不断探索未知 、获得进步 ，让人类更少受疾病的威胁。孩子们也要努力学习，争取将来为科学为社会做贡献 。

〖Four〗疫情之下
，家长陪伴儿童青少年需先调适自身心态，再通过非暴力沟通
、鼓励内驱力等方式给予孩子有效陪伴
。具体如下：疫情对家长和孩子的影响家长层面：疫情期间 ，家长面临病毒威胁、活动受限 、失业
、财务压力等多重挑战
，这些压力会相互影响，形成多米诺骨牌效应 ，导致家长无暇顾及儿童青少年的心理呵护。

5、当疫情波及孩子们的世界
，他们也感受到了害怕 、不解和焦虑 。针对6-19岁儿童和青少年，他们的心理防护尤为重要
。家长和教师需密切关注 ，成为倾听者
，通过对话、写作
、绘画、游戏和歌唱等方式帮助孩子表达情绪。接纳他们的感受，告诉他们感受伤心 、不安或压力是正常的 。

〖Six〗疫情期间家长教育孩子的方法主要包括遵循学校安排
、言传身教以及增加亲子互动
。遵循学校安排 家长应密切关注学校和教育部门的相关通知 ，按照其安排来指导孩子的学习和生活。这包括监督孩子按时完成线上学习任务
，参与学校组织的各类线上活动，以及关注孩子的心理健康状况 ，及时与老师沟通反馈 。

小学生疫情心理疏导内容

小学生疫情心理疏导内容如下：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生 遵照少聚集
，戴口罩，勤洗手的原则 ，保持个人和居家的清洁卫生
。要保持作息规律
，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养 ，增强自己的免疫力和抗病毒能力。

小学生疫情心理疏导内容：稳定情绪
，给予幼儿安全感 。父母情绪稳定是给孩子最好的“礼物”，尤其是在防疫的特殊时期 ，家人情绪稳定就是孩子最好的强心剂。孩子通常会通过父母的情绪和反应来认识和看待世界
。保持规律的作息。正常、规律的生活作息以及良好的卫生习惯对保持幼儿的身心健康非常重要 。

中央文明办 、国家卫健委推荐的10条应对疫情心理疏导视频短片
，针对不同人群的心理问题提供分众化调适方案
。具体内容如下：老年人心理调适老年人因免疫力下降
、信息接收渠道有限，易产生孤独、焦虑情绪。

疫情期间的心理疏导内容：正视疫情 ，接纳情绪 、科学防护
，保护你我
、增进沟通交流，增强情感支持、坚持锻炼 ，调节情绪 。

疫情蔓延,除了身体防护,孩子的心理疏导怎么做?

比如教他识字，和他一起弹琴
，给他讲小故事，在家里面的时候和他捉迷藏
。

疫情期间孩子的心理健康教育 加强家校联系 ，适时开展心理疏导。

专家建议通过正确看待情绪 、保持良好心态
、控制信息摄入、做好个人防护 、寻求专业帮助等方式进行心理疏导 。

应该去勇敢求助
，借助他人的力量，或寻求专业人士的帮助 ，做好心理疏导
，克服心理上的恐慌或焦虑等情绪
。同时，也可以随时和我们学院心理健康教育中心取得联系 ，也可以通过心理健康课代表和任课心理老师取得联系
，我们将会秉承专业精神和公益初心，为有需要的您提供专业的心理援助 ，为抗击疫情贡献一份力量。

怎么疏解这些心理问题呢？我们要改善自己的认知 。多了解重大疫情出现时正常的心理反应和躯体反应
，情绪与躯体症状的关系
。同时多关注怎么更好地做好自我防护，提升自己的免疫力。用积极的心态来面对问题 。